郭骞的博客

如何让女人变得最漂亮

关键词： 女人                                          

永葆青春是每个女人的梦想，我们用高级护肤品，去专业的护肤中心，为一道细细的皱纹哀痛不已，却不知道，让女人变得年轻的招数就在身边。 

　　1.大笑，年轻2岁。 

　　大笑会降低你的血压和紧张。 

  
　　2.养一只宠物，年轻1.1岁。 

　　学会爱，爱让你变得年轻，这样就有理由去散步，会让你更健康。 

　　3.美满性生活，年轻5.6岁。 

　　性生活甜美的女人，雌激素分泌较旺盛，比同龄女性显得更年轻。 

　　4.小酌，年轻0.5岁。 

　　每天一两杯葡萄酒，神经系统会增强七倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。 

　　5.多吃鱼，年轻0.9岁。 

　　如果不想得抑郁症，就多吃鱼，鱼是可以让你快乐起来的最佳食品。 

　　6.吃橄榄油，年轻2.1岁。 

　　专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油食用，如橄榄油和葵花子油。 

　　7.多吃蔬菜水果、粗粮糙米，年轻3.1岁。 

　　粗粮和蔬菜水果都富含维生素，能刺激肠蠕动，帮助排毒。《本草纲目》中就称赞粗粮具有“和五脏、好颜色”之妙用。 

　　8.三餐定时，年轻2.3岁。 

　　在三餐定时情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不定时，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，不能有效排除毒素。 

　　9.只吃七分饱，年轻2.6岁。 

　　时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食会增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的方法是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。 

　　10.多喝水，年轻1.6岁。 

　　水是美容保健最重要的伙伴！它为肌肤补充水分，从里到外营养肌肤，每天至少要喝2升的水。 

　　11.每天一小时以上的运动，年轻3岁。 

　　有氧运动帮助新陈代谢，让你更健康更年轻。 

相信你们一定会变得年轻漂亮可爱~~

【作者: guoqian7758】【访问统计:】【2005年12月13日 星期二 13:45】【 加入博采】【打印】